Les bienfaits des huiles essentielles

Une petite fiche sur l'aromathérapie et la qualité des huiles essentielles. Quelques conditions pour avoir des huiles de qualité peuvent vous aider à choisir votre huile essentielle. Des spécialistes doivent vous accompagner dans cette démarche pour bien vous guider (parapharmacie, pharmacie, herboriste, naturopathe...).

La fiche :

L'espèce botanique : Pour éviter toutes confusions de noms ou des bienfaits, il vous faut bien définir le nom latin des espèces et une dénomination complète latine (genre, espèce, famille...).
L'organe producteur : La feuille ou de l'écorce peuvent produire des huiles essentielles de la plante, mais elles n'ont pas tojours les mêmes propriétés et les mêmes effets.
L'origine géographique : Les huiles essentielles peuvent dépendre des conditions de culture et de récolte, ainsi que la composition géographique (nature du sol, climat, ensoleillement, altitude...).
L'absence de résidus de presticides, de traces de métaux...
Le profil chromatique : La composition de l'huile permet également de vérifier la spécificité biochimique pour garantir la qualité.

Les huiles essentielles ont une propriété équilibrante, et pour certaines en majorité des effets antiseptiques et assainissants. Les façons de les utiliser :

1. La voie cutanée :

Ne pas utiliser un huile essentielle à l'état pur, sauf indications contraires.

• Applications locales, frictions et massages
• Bains
• Sauna facial
• Frictions capillaires et shampooings...

2. La voie orale : 

Cette façon d'utiliser les huiles essentielles est facile mais aussi délicate, il faut veiller à ne pas dépasser les doses conseillées ainsi que les risques de brûlures. Vérifier avec un pharmacien !

3. Les voies respiratoires : 

Les huiles essentielles sont composées d'un grand nombre de molécules volatiles, on peut les utiliser avec des diffuseurs, des pots-pourris...), mais toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées via cette voie.

4. Interfaces bucales : 

Gargarisme et bain de bouche sont préconisés pour aider à lutter contre des petits maux (aphtes, douleurs dentaires...). Il faut utiliser une huile essentielle non irritante et parfaitement tolérée par des muqueuses. Consulter votre spécialiste pour les bons usages !

Quelques usages d'huiles essentielles :

Prenez conseils auprès de votre spécialiste sur votre usage des huiles essentielles ainsi que vos besoins, et contre-indications (allergies, prise de médicaments, sensibilités...).

Beauté (peau, ongles et cheveux)

1 : Cheveux-Cuir chevelu-Ongles, 2 : Rides, 3 : Verru, 4 : Regénérateur cutané, 5 : Peau dévitalisée, 6 : Peau grasse, 7 : Peau sèche, 8 : Engelure-Crevasse, 9 :  Acné, 10 : Démangeaison-Dermose , 11 : Cors-Cals

BEAUTE	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
Bergamote	O					O
Bois de rose		O		O	O				O
Camomille du Maroc										O
Camomille romaine	O									O
Carotte sauvage				O	O		O			O
Ciste		O		O				O	O
Citron	O		O			O			O		O
Cyprès	O					O			O
Eucalyptus citronné										O
Eucalyptus globulus										O
Eucalyptus radiata	O
Genièvre						O			O
Géranium	O	O		O	O			O	O
Laurier noble	O			O				O	O
Lavande vraie	O	O		O		O			O	O
Lavande aspic				O				O	O	O
Orange douce	O
Pamplemousse	O	O				O
Pin										O
Romarin à Cinéole	O					O			O	O
Sauge sclarée	O
Tea tree	O		O						O	O
Thym à feuilles de sarriette	O					O			O
Ylang Ylang	O			O			O

Tonus

1 : Fatigue générale, 2 : Fatigue intellectuelle, 3 : Fatigue physique, 4 : Fatigue sexuelle, 5 : Immunostimulant

VITALITE	1	2	3	4	5
Cannelle de Chine ou de Ceylan		O	O	O
Carotte sauvage		O	O
Ciste					O
Citron	O				O
Gingembre	O	O	O	O
Gironfle	O	O	O
Laurier noble	O	O	O
Lavandin			O
Menthe poivrée	O	O		O
Pin	O			O
Romarin à cinéole	O
Sarriette des montagnes			O	O
Tee three	O				O
Thym à feuilles de sarriettes		O	O	O	O
Ylang Ylang				O

Relaxation, détente et sommeil

1 : Anxiété-Stress, 2 : Trouble léger du sommeil, 3 : Fatigue nerveuse

ZEN	1	2	3
Basilic exotique	O	O
Bergamote	O	O
Bois de rose			O
Camomille du maroc			O
Camomille romaine	O	O
Ciste	O
Cyprès			O
Géranium		O	O
Laurier noble	O
Lavande vraie	O	O	O
Lavande aspic	O	O	O
Lavandin	O	O	O
Mandarine	O	O	O
Marjolaine	O	O	O
Menthe poivrée			O
Orange douce	O	O
Pamplemousse			O
Sarriette des montagnes			O
Sauge sclarée			O
Tee Three	O		O
Ylang Ylang	O	O

Bien-être au féminin

1 : Confort urinaire, 2 : Bouffée de chaleur, 3 : Règles

BIEN-ETRE	1	2	3
Basilic exotique			O
Bois de rose	O
Cannelle de Chine ou de Ceylan	O
Cyprès	O		O
Estragon			O
Eucalypsus globulus	O
Gènevrier	O
Gironfle	O
Lavandin		O
Niaouli	O
Pin	O
Romarin à cinéole	O
Sarriette des montagnes	O
Sauge sclarée		O	O
Tee Three	O
Thym à feuilles de sarriette	O

Minceur 

1 : Cellulite-Rétention d'eau, 2 : Vergetures

MAIGRIR	1	2
bergamote	O	O
Bois de rose		O
Citron	O	O
Cyprès	O
Genièvre	O
Géranium		O
Lavande vraie	O	O
Mandarine	O	O
Niaouli	O
Pamplemousse	O